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マシントレーニング? フリーウェイトトレーニング?

更新日:2月2日

当ジム、2ko1gym(ニコイチジム)では様々な目標に対してトレーニングを選択できるようマシン、フリーウェイトの両方をご用意しております。

マシンであれば単関節運動(特定部位)に特化した種目ができる、フリーウェイトでは、多関節運動(補助筋群も含む)に特化した種目ができるのが強みになりなす。

その時々に鍛えていく部位によりお客様にあったトレーニング方法を選択させていただいております。


筋肉への刺激の入り方をトレーニングを継続していくにつれて変えていく事はとても重要になってきます。トレーニングにマンネリ化している・トレーニングしたいけど何から始めたらよいかわからないといった方にもパーソナルトレーニングはお勧めですのでご興味のある方は是非、初回体験よりお待ちしております。



「千里中央駅/北改札出口より徒歩5分」

【パーソナルトレーニングジム2ko1 GYM千里中央】

~理想体 To the ideal body~

豊中市新千里西町3-2-3笹部書店2F

完全予約制 ご予約は公式LINE、HPより承っております。

公式LINE:https://lin.ee/ZGIW00V

HP:https://www.2ko1-gym.com

☆千里中央・北千里・桃山台・服部緑地周辺にお住いの方に通いやすい☆

☆豊中市・箕面市・吹田市・大阪市の多方面のお客様よりご来店いただいております☆

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