2ko1 GYMです☆春はトレーニングするのにはすごく気持ちいがよい季節ですね！
今日のお題は、太ももの前側、大腿四頭筋を鍛えるのに役立つトレーニング！レッグエクステンション！
脚の中でも特に大きな筋肉であり、シェイプアップやダイエット目的の方が代謝を上げために非常に役立つトレーニングにもなります。ひざ痛予防やO脚にも効果的であり、足の筋肉によって上半身のバランスも変わってくるため、是非取り入れたい種目ですね！
「千里中央駅/北改札出口より徒歩6分」
【パーソナルトレーニングジム2ko1 GYM千里中央】
～理想体 To the ideal body～
豊中市新千里西町3-2-3笹部書店2F
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公式LINE：https://lin.ee/ZGIW00V
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