脚のトレーニング!レッグエクステンション!
2ko1 GYMです☆春はトレーニングするのにはすごく気持ちいがよい季節ですね! 今日のお題は、太ももの前側、大腿四頭筋を鍛えるのに役立つトレーニング!レッグエクステンション! 脚の中でも特に大きな筋肉であり、シェイプアップやダイエット目的の方が代謝を上げために非常に役立つ...
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