筋トレと食事の組み合わせ★

2ko1GYMです。

本日は筋トレと食事のお話となります。

ダイエットをご希望されるお客様に多くいただくご質問が、食事制限なしにトレーニングだけでダイエットは可能ですか？といただきます。

全くトレーニングや運動をされたことがないお客様であれば、消費カロリーが増える分、現状の食事内容が適正カロリー内であれば、食事制限をされなくてもダイエットは可能ですが、目で見た変化を求められる場合は、やはり食事内容を見直していただいた方が結果は早いです。

そもそも摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば、いくら筋トレをされてもダイエットは難しいのです。

2ko1GYMではそういった内容も踏まえて、カウンセリングからお一人お一人に合ったトレーニングを提供しサポートさせていただいております。ご自身のおカラダでお悩みのある方や、トレーニングに興味のある方は是非、お越しくださいませ。

「千里中央駅/北改札出口より徒歩6分」

【パーソナルトレーニングジム2ko1 GYM千里中央】

～理想体 To the ideal body～

豊中市新千里西町3-2-3笹部書店2F

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