本日は筋肉を作っていくためにかかせないプロテインのお話です。
様々なプロテインの味や、種類がありますが特に多く飲まれているホエイプロテインのお話になります。
ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といいますが、このホエイに含まれるタンパク質がホエイプロテインとなります。
ホエイプロテインにはWPC、WPIとありますが、、、
WPC→ホエイプロテインコンセントレート「濃縮乳清タンパク質」の略称です。
WPCのタンパク含有量は、100gあたり70~80%でコスパがよく低価額です。
WPI→ホエイプロテインアイソレート「分離乳清タンパク質」の略称です。
WPIタンパク含有量は、100gあたり90％以上でWPCよりかは高価額です。
コスパを優先させたいなら、WPCをおすすめしますが、成分を優先させたい方は、WPIをおすすめさせていただいております。体に吸収されやすい上に、乳糖不耐性の方でも安心して飲めるため、お腹が緩くなるという方にはコチラがおすすめです。
2ko1GYMではどちらもご用意しておりますので、ご興味のある方はお尋ねくださいませ。
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