フィットネス産業の繁栄のため、パーソナルジムの紹介サイトを運営しておられるA-Recoさんに、今回、2ko1 GYM&Relaxもご紹介記事に載せていただきました。 豊中市でおすすめのジムとしてご紹介していただいております！...

2ko1GYMです。 本日は筋トレと食事のお話となります。 ダイエットをご希望されるお客様に多くいただくご質問が、食事制限なしにトレーニングだけでダイエットは可能ですか？といただきます。 全くトレーニングや運動をされたことがないお客様であれば、消費カロリーが増える分、現状の...

こんにちは。 2ko1GYM(ニコイチジム)です。 今回、全国のおすすめパーソナルジム情報をWEB掲載されているアースランクラブ様より、当ジムを掲載していただきました。 【池田・豊中・箕面でおすすめのパーソナルジム32店舗を紹介！】として、掲載していただき感謝しております。...

本日は筋肉を作っていくためにかかせないプロテインのお話です。 様々なプロテインの味や、種類がありますが特に多く飲まれているホエイプロテインのお話になります。 ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。 ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といい...

2ko1 GYMです★ 気温も上がってきて、夏が近づいてきましたね！！ 女性の方であれば肌の露出も増えてくる分、ボディラインも気になってくるこの頃だと思います。。。 男性であればカッコよくTシャツを着たい！！海の似合う男になりたい！！と思う頃だと思います。。。...