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お知らせ

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『パーソナルジムメディア「LYFTOFF」におすすめジムとして選出されました』

パーソナルトレーニングジム厳選サイトを運営しておられます「LYFTOFF」様より、この度「パーソナルトレーニングジムおすすめ12選」に選んでいただきました✨ 下記のURLより、閲覧していただけますので、宜しければ是非チェックしてみて下さいね😁 「LYFTOFF...

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☆年末年始のお知らせ☆

2ko1GYM & Relaxでございます🌟 今年も残り僅かになり1年が早いなと感じます✨ 今年にOPENしてから、ご来店いただいておりますお客様には誠に感謝御礼申し上げます。一人一人様々な目標や悩みをご相談いただき、少しでも結果や目標に近づけるようにサポートさせていた...

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＊パーソナルジムポータルサイト[A-Recoさん]ご紹介＊

フィットネス産業の繁栄のため、パーソナルジムの紹介サイトを運営しておられるA-Recoさんに、今回、2ko1 GYM&Relaxもご紹介記事に載せていただきました。豊中市でおすすめのジムとしてご紹介していただいております！...

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筋トレと食事の組み合わせ★

2ko1GYMです。本日は筋トレと食事のお話となります。ダイエットをご希望されるお客様に多くいただくご質問が、食事制限なしにトレーニングだけでダイエットは可能ですか？といただきます。全くトレーニングや運動をされたことがないお客様であれば、消費カロリーが増える分、現状の...

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アースランクラブ様より掲載いただきました★

こんにちは。 2ko1GYM(ニコイチジム)です。今回、全国のおすすめパーソナルジム情報をWEB掲載されているアースランクラブ様より、当ジムを掲載していただきました。【池田・豊中・箕面でおすすめのパーソナルジム32店舗を紹介！】として、掲載していただき感謝しております。...

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プロテインのWPC?WPI?

本日は筋肉を作っていくためにかかせないプロテインのお話です。様々なプロテインの味や、種類がありますが特に多く飲まれているホエイプロテインのお話になります。ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。ヨーグルトの上澄みにできる液体のことをホエイ（乳清）といい...

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夏に向けて！体を作っていきましょう‼

2ko1 GYMです★ 気温も上がってきて、夏が近づいてきましたね！！女性の方であれば肌の露出も増えてくる分、ボディラインも気になってくるこの頃だと思います。。。男性であればカッコよくTシャツを着たい！！海の似合う男になりたい！！と思う頃だと思います。。。...